文章出處:《女友》
搶救曬黑方案
紫外線是美白的大敵，這是許多人都知道的美容常識，可是要完全阻隔紫外線的接觸卻是不可能的事情。紫外線的強弱程度往往和太陽角度、臭氧層、雲、懸浮微粒、地表反照率與高度有密切關系。根據測試，在11：30-12：30陽光最強的兩個小時中，紫外線到達地面的輻射量竟有500平方公尺之高！
一般上肌膚曬黑的過程可分為急性和慢性兩階段。
- 急性曬黑：在陽光下曝曬約1-2小時，紫外線UVA就會造成急性曬黑現象，很快會看到肌膚變黑。由於UVA的波長較長，可直達肌膚底層，因此會刺激黑色素的合成變得異常活躍，從而讓肌膚瞬間變黑。另一方面，UVA還會破壞人體內的膠原蛋白和彈性纖維組織，使肌膚產生皺紋，變得松弛老化，這在醫學上稱為“光致老化”。
- 慢性曬黑：由紫外線UVB引起，一般在3天後肌膚才會變黑。UVB是短波紫外線，只能直達肌膚的表皮層。UVB會引起灼傷效應，這時發炎的細胞會制造更多的黑色素來保護自己不被灼傷，而這些大量的黑色素會在3至7天後才隨著肌膚自身的代謝轉移到表
皮層，因而造成所謂的慢性曬黑。
場合與SPF系數的應用
1 即使身處在室內也會被曬黑。如果室內采光很好，就需要使用SPF15-20的防曬乳。
2 上班族和學生族建議使用SPF25-30的防曬乳，這可讓你外出時擁有足夠的紫外線防 護。
3 外出逛街時可能會進進出出室內外，因此，可以使用SPF30的防曬乳。
4 如果外出逛街會長時間處在戶外環境，這時最好使用SPF50的防曬乳。
5 到海邊遊泳或進行戶外運動的話，除了一定要使用SPF50外，產品還需要有防水防汗的功能。在遊泳或運動後，記得補擦防曬品，因為海水和汗水會讓原先塗擦的防曬品不見。
雙重防曬的保護
建議在日間保養後先擦上防曬乳，然後撲上防曬蜜粉，這樣才能達到完善的防曬效果。擦好雙層防曬後，肌膚接觸到陽光時，最外層的防曬蜜粉會先發揮效益，將紫外線反射和吸收，直到外層防曬體飽和失效讓紫外線穿透，此時第二層的防曬乳會開始遞補吸收紫外線的防曬任務，因此可防範漏接及延長防曬體的時效。再來，這期間也可以利用補塗防曬蜜粉的方式，再度延長防曬乳的時間，這就是所謂的雙重防曬概念。
不可不知的防曬品小常識
有人以為挑選高系數的防曬品就會萬無一失，這倒不盡然。高系數的防曬品通常都會添入所謂的物理性隔絕劑，包括氧化鋅和二氧化鈦等，用來在肌膚表面形成一層金屬反光膜，隔絕光線進入。防曬效果雖好，但因為黏度大，而且塗抹時延展性較差，用在臉上會顯得十分厚重不舒服。油性膚質的人也會因此長痘痘粉刺。
Q: 我該在什麽情況下補擦防曬？
A：防曬品應在遊泳戲水或流汗後補擦，至於次數則視情況而定，沒有硬性規定一天需補擦多少次。另外，還需視所使用的防曬品是屬於防水（Water Proof）、抗水（Water Resistant）或抗汗（Sweat Resistant）功能。防水功能是指必須能在水中80分鐘仍能維持其保護效力，較適合下水遊泳使用。抗水功能指的是在水中40分鐘仍能維持保護效力，適合一般戲水使用。至於抗汗功能則是指能在大量流汗（不是浸在水中）30分鐘仍能維持其保護效力，適合一般外出使用。
Q：如何計算SPF的防曬時間？
A：使用SPF後面的數值乘以20，以SPF25為例，25 x 20 =500，意即SPF25具有500分鐘的有效防曬時間。
肌膚曬傷S.O.S
Do’s
- 用毛巾包覆冰塊冰敷全臉10分鐘
- 將不含香料和酒精的化妝水冷藏後，取出倒在化妝棉濕敷曬傷部位10分鐘
- 塗抹保濕凝膠或乳液，如玻尿酸和天然蘆薈膠等具有高保濕功效的成分，借此提升表皮含水度
- 將冰鎮後的西瓜皮或小黃瓜搗爛後敷臉，因它們具有鎮靜清涼的作用，對退紅很有幫 助，不過對敏感肌不適用。
Don’ts
- 肌膚脫皮發炎的話，絕對不可以去角質和使用含果酸的美白產品，因為果酸成分具有很強的代謝角質功能，會更傷害肌膚。
- 曬傷未痊愈前，千萬別進行任何讓肌膚升溫的護理，尤其進行蒸氣或用熱水洗臉，都是大忌。
- 最好在這期間停止化妝，因為化妝品會給處於脆弱敏感的曬傷肌帶來更多的負擔和刺激，從而拖慢了複原的速度。
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