出處 : 《女友》
1 大家都知道健身运动可以维持好肌肤，可是有些健身习惯却会让你弄巧反拙。有些人在健身的时候，会在不自觉的情况下过度紧绷下颌和脖颈，导致脖子静脉更明显，同时脸部肌肉会在一紧一松的激烈运动中，拉垮脸部。此外，长期健身的女性拥有较一般女性低的体脂肪，可是脸部偏偏需要足够的皮下脂肪才能撑起饱满的肌肤外表。当皮下脂肪一低，肌肤组织就会坍塌，造成凹陷与皱纹。
2 别以为长时间处于室内就可以不必涂抹防晒品，因为紫外线仍然可以穿透入室内伤害肌肤。和紫外线B不同的是，属于长波型的紫外线A，可以从办公室、住家和车子的窗口照射进来，侵害肌肤。因此，外界对紫外线A的担忧远高于紫外线B，因为它的杀伤力更大，而且无孔不入。根据研究指出，紫外线A是一种致癌因素，许多皮肤癌都是由紫外线A造成，另外，它也会让肤色变得像老年人般灰黄黯沉。
3想要睡个美容觉时，请注意床单布料是否过硬过粗，否则美容效果达不成的同时，还平白增添了几条皱纹。当我们在睡觉的时候，脸部肌肤会被挤压在布料上，如果枕头套的布质不够细致且带有皱褶，那就会在你的脸部形成显眼的睡痕，这些睡痕是造成细纹或皱纹的因素之一。
4 在日常生活中不爱喝水的女性，往往更容易让肌肤老化。因为肌肤表层的含水量必须维持在10至20%之中才能让肌肤显得水嫩细致。一旦低于10%或以下，肌肤表层就会呈现干荒状态，从而引起粗糙与皱纹问题。
5 如果你曾经阅读过金庸小说《神雕侠侣》，应该对小龙女冷若冰霜的神态有所印象。小说中也提到杨过认为小龙女仍然得以维持童颜之貌，和长年来的“目无表情”十分相关。
是的，过大或过频密的脸部表情是形成细纹与皱纹的主凶之一。这些表情强烈与频繁地牵动着表情肌，从而产生纵向与横向，且深浅不一的脸部纹线。
6 你有没有在不知不觉中养成“过度清洁肌肤”的习惯？根据日本权威皮肤医生平田雅子的论点而言，过度清洁是造成肌肤老化的隐性杀手。事实上，肌肤表层的皮脂是防止肌肤老化的防护层。皮脂里含有常在菌，可调节肌肤PH值，预防病原菌繁殖。可是一旦清洁过度，这些常在菌就会被洗掉。想要回到原本状态，需等上一段长时间，而这也会造成常在菌的平衡失调。
7 现代都市人一般都有熬夜或睡眠不足的问题。长期熬夜或睡眠不足，都会导致肌肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。此外，也会大大影响肝脏进行排毒的“例行公事”，致使毒素排除不去，囤积在肌肤之中，长期下来，造成肌肤氧化，肤色蜡黄黯沉。
8 香烟中所含有的尼古丁是一种会导致皮下血管收缩，从而减缓血液循环，使得营养和氧气无法输送到肌肤，从而造成肌肤黯沉无光泽。另一方面，尼古丁还会影响维他命C的吸收，导致肌肤粗糙，间接形成皱纹。
9 长时间面对电脑的女性要注意了。长时间盯着电脑屏幕会引起眼睛疲劳，当眼力使用过度时，往往会让眨眼次数变得更频密或是造成经常性眯眼。这些眼部动作会不停拉扯脆弱轻薄的眼部肌肤，从而形成皱纹。
10 洗完脸后你通常会以什么质地的毛巾擦干脸部？还有，你习惯用力摩擦还是轻轻按压脸部呢？这些因素都会直接影响肌肤的老化。当你用质地不够柔软的毛巾用力摩擦脸部时，肌肤会经受不起强力的拉扯，这种动作不仅把肌肤拉松，还会产生皱纹。
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